Znebi zaprtje


Zaprtje - nepravilno delovanje črevesja, kjer se pojavlja izcedek manj kot enkrat na dva dni. Po mnenju zdravnikov, norma je redna dnevna iztrebljanja. Popravite situacijo, potrebno, saj lahko zamude iztrebljanje vodi do gostitelja hudih bolezni (rak, hemoroidi, itd). Ko se oseba doživlja zaprtje šibkost, letargija, pomanjkanje apetita. Pogosto trpi zaradi migrene, vrtoglavica, slabost, nespečnost. Napenjanje (plin) - ni najbolj prijeten spremljevalec skozi življenje. Bolezen je dolgo časa ne prinaša nobenih težav, pogosto le v naprednih primerih ljudje začeli iskati ustrezne rešitve, ki vam bo pomagal znebiti zaprtje. Medtem pa ima posebne razloge:


• Glavna točka - slaba prehrana. Običajno zaprtje v prehrani je bila maščobe, vitamini in voda. In mnogi maščobna, škrobna hrana, sladkarije, ocvrta jajca, močan čaj, kava.
• Telo vinjen škodljivih snovi iz hrane in farmacevtskih izdelkov. Pomanjkanje gibanja, sedeči način življenja, napetost zelo negativen učinek na črevesje. Slaba more vplivati ​​in spremeniti okolje.


Znebi zaprtje doma?



• moram takoj povedati o odvajal. Jih ne sme zlorabljati, in če še vedno sprejeti pametno. Odvajala so razdeljeni v dve skupini. Nekateri izdelki vsebujejo antrahynon, ki se ne absorbira v črevesju in močno vpliva na gibljivost (stene zmanjšanje gibanje). Ta zdravila so učinkovita, vendar zasvojenost in znižajo tonus črevesja. Ti izdelki vsebujejo izvlečke aloje, kislica, listov Senna, rabarbare koren.
• Druga skupina vsebuje rastline, ki nabrekne v črevesju in jo spodbudili z mehanskimi sredstvi. Na telesu so pridobljeni žlindro, obnavljanje naravnih črevesno floro. Te lastnosti so morske alge, laneno seme, trpotec. Seveda, droge te skupine bolje.

• Pred sprejetjem odvajala treba zatekel k le v skrajnih primerih, kjer drugi ukrepi niso imeli učinka. Zaprtje ponavadi pomeni, da želite videti prehrane in življenjskega sloga sprememb. Celuloza je mogoče dobiti pri ovsena kaša, ajda, sadje, zelenjava, oreščki. Ne boli skodelico črne kave, med, suho sadje, mlečni izdelki, solate, zelene in korenja. Treba je upoštevati individualne reakcije na teh živil in izbrati najbolj okusen in zdrav možnost prehrane. Dobra čisto toksinov zagotoviti redne tešče dni.

• Če želite znebiti zaprtje piti čisto negazirane vode, naravne sokove. Število pijan tekočine mora biti vsaj 15 litrov na dan. Koristi telesne vzgoje in športa za zaprtje nesporno. Posebno pozornost je treba nameniti trebušne mišice. To je dokazano, da pozitivni učinek na črevesje daje smeh.
• Če zaprtje je koristno, da na prazen želodec oljčnega olja. Ugodni slive kompot, Ash tinktura na alkohol, laneno seme, ogrevana slanica kislo zelje (1/2 skodelice). Kot sredstvo za nujne klistir zdravljenja pomočjo. Enostavno klistir z zeliščno infuzijo očisti črevesje. Samo mora biti temperatura tekočine pod telesno temperaturo. Ponoči, lahko vnesete črevo rastlinskih olj z vazelinom ali segreje na 37-38 stopinj. To klistir bo deloval v 12 urah. Ne smemo pozabiti, da so klistir ni primeren za pogosto uporabo.

• Doma, lahko spodbujajo črevesje skozi masažo dihal. Prazen želodec popijte kozarec hladne vode, sedi na stolu naravnost in globoko vdihnite nekaj minut, risanje in izbočen trebuh.
Nekaj ​​priljubljeni recepti, ki vam bo pomagal znebiti zaprtje:
1) 30 minut v vrelo vodo infundirati kumina semen (1 žlico). Potem je bila sestava filtrira in sprejeti pred 1 žlica. L.
2) 2 žlici origano kuhana v 200 ml vrele vode za 15 minut. Brozgo infundirati 45 minut in filtriramo. Sprejet dvakrat na dan za 15 minut pred jedjo;

3) koristno ponoči piti kozarec kefirja Mixed v njem 1 žlica. l. rastlinsko olje;
4) 500g suhe slive kuhamo 35 litrov vode 25 minut na zmernem ognju. Po dodal hlajenje '50 krhlika lubje in kuhamo 25 minut. V ohlajeno zmes filtriramo dodamo 200 g Holosasa. Pol skodelice pijače pred spanjem.