Kako izboljšati spomin s pomočjo preprostih nasvetov


Obstajajo ljudje, ki lahko pripovedujejo zgodbe s srcem, pesmi, zgodbe, pesmi in zapletena balade. Vendar pa večina ljudi ne pozabite s srčnim ne toliko informacij. Dejstvo, da internet in druge tehnične inovacije bo na številnih funkcij. Zakaj ne pozabite, kaj, če je ta informacija shrani na vašem računalniku ali telefonu. Zakaj se učiti tuje besede, če jih je mogoče zlahka najti na internetu.
Toda človeški spomin potrebuje redno usposabljanje. In kot je to primer pri vašem spominu? V tem članku boste izvedeli, kako izboljšati spomin prek preprostih nasvetov.


S preprostimi nasveti lahko izboljša svoj spomin. Dogovorite se za razliko od računalnika ali pomnilnik telefona je vedno z nami, bi mi dobro, da se spomnimo veliko koristnih in pomembnih informacij, da bomo morda morali v vsakem trenutku dneva ali noči. Imajo dober spomin, zato ne pozabite, shranjevanje in predvajanje želene informacije. Torej, kaj morate storiti.

Nasvet 1. Najpomembnejši vidik je, da si zapomnimo v načinu mirovanja. Če oseba počuti konstantno utrujenost, ni mogel skoncentrirati in spomin oziroma slabša. Če je utrujenost, potem si dovolite telo opomore, tako da je v polni veljavi spet delal. Kaj morate storiti? Najprej dobro spali. Potem lahko greš na sprehod, je zaželeno, da bi našli čist prostor za vaše sprehode. To bo veliko bolj zdravo dihati čist zrak, ne pa izpušnih plinov. Zato, da bi imeli dober spomin potrebujejo dovolj časa za spanje.

Tip 2. Redna vadba prispeva k pretok kisika v možgane. In kisik pa pozitivno vpliva na stanje možganov in pomnilnika. To usposabljanje v telovadnici bo manj učinkovita od razredov na prostem. V telovadnici običajno zaprta okna in narava sedanjosti kisika v celoti. Poleg tega taka vadba na svežem zraku, vas bo stalo precej manj.

Nasvet 3. Za izboljšanje spomina, morate nenehno usposabljati. In njen trener? Lahko se učijo nobenega tujega jezika, se lahko naučite nekaj novega, kot so kvačkanje ali pletenje. Lahko redno reševanje križanke. Vsi vaši izbiri, odločite, kaj vam ustreza.

Nasvet 4 igra pomembno vlogo prehrane. Obstajajo proizvodi za uporabo, ki izboljšuje spomin. Ti izdelki vključujejo: polnozrnate žitarice, zelenjavo, sadje, ribe in morske sadeže. Ampak, živalske maščobe in beljakovine bolje zmanjšati. Torej, z uporabo te preproste nasvete lahko bistveno izboljša svoj spomin.

Kako razviti spomin pri majhnih otrocih? Moramo začeti trenirati spomin iz zgodnjega otroštva. Že desyatymesyachnыmy otroci lahko igrajo igre, da razvijejo svoj spomin. Na primer, v očeh otroka, lahko skrijete svojo najljubšo igračo pod eno od dveh blazine. Otrok, seveda, gledal vse, kar se dogaja, ampak na začetku je misli, v skladu s katerim je njegova igrača vrečko. Ko se ugotovi, da otrok skrito stvar se ponovi na istem načelu, in skriti igračo pod isto blazino. Na peti ali šesti igrače morajo imeti skriti pod blazino, ampak otrok bo iskal svojo stvar na istem mestu. To je zato, ker se njegovi možgani že zabeležene v spominu, kjer je bilo prej skrito. Te izobraževalne igre pozitivno vpliva na spomin otroka. Ta igra je zelo preprosta, vendar hkrati učinkovito.