Kako izboljšati vid - obnovi vid doma



Mnogi verjamejo, da so oči nič všeč možganih izoblikovalnin naprej. Ta izjava je delno res: vizija človeka lahko prejmejo do 90% informacij o svetu. Poznavanje načinov za izboljšanje vida, jih lahko uporabijo le za zdravljenje kratkovidnost ali daljnovidnosti in še povečati ostrino vida.
Na primer, s pomočjo vaj se izvaja na domu, lahko razvije tako imenovano daljnogledu - sposobnost videti oddaljene predmete jasno od razdalje, na kateri navadni ljudje ne vidijo. Ta sposobnost, da vlak Indijanci iz otroštva. Kot rezultat, komaj vidna na obzorju v smislu, da lahko z lahkoto našli kolegi. Prav tako jadralce, ki piloti, lovci.


Tako imenovane mikroskopsko vizija vam omogoča pisanje dolgih besedil na cut riževega zrna. Ali čevelj bolha, ki je uspelo narediti Leskov Lefty.

Vzroki kratkovidnosti in hipermetropija


Kaj je kratkovidnost

Kot veste, kratkovidnost (kratkovidnost) svetlobni žarki osredotočiti pred mrežnico:
Eden od razlogov za to vrsto zamegljen vid - raztezek zrkla naprej in možganov, zaradi tega, kar je jasno vidno, samo jih je videti na bližnjih objektih. Ta pojav se imenuje osna kratkovidnost.

Drug razlog za kratkovidnost - pretirano lom svetlobnih žarkov roženice, ki se nahaja pod lečo. Ta oblika se imenuje lomni kratkovidnost.
V primeru osnih oblik zdi mrežnice raztegnjena. Višja stopnja kratkovidnosti, višjega yyazytsirnist da odlepite mrežnico. V tem primeru boste morali obnoviti obliko zrkla in odpraviti vzrok kratkovidnosti rednimi vajami za oči.
Vzroki kratkovidnosti
Okulisti imenuje več razlogov za slabo vidno v daljavi:
Dednost. Dedne fizikalni parametri zrkla in njene lastnosti prelomlyayuschye objektiv.

Primarna slabost sposobnosti otroka jasno vidi predmete na različnih razdaljah. Kot rezultat, oko razteza in nekaj let kasneje morali najti nek način za izboljšanje.
Različne vrste eyestrain, ki izhajajo iz odpovedi optimalnih pogojev za delo in počitek. Na primer, z Premoriti povzročil.
Otroci do leta tako daljnovidno in ne vidijo jasno predmete, ki so bližje meter. Svetle ropotuljice, visi pred jaslice - pogost vzrok slabega vida. Igrače blizu otrok vidnega prostora, moti, da je hotel, da jih odstranite. In starši mislijo, da je on "igranje".

Kaj je hipermetropija

Potreba za zdravljenje daljnovidnosti (hipermetropija) se pojavi, ko izgubi sposobnost, da jasno videti predmete v bližini. Prva "bespectacled man" so daljnovidni. To je za njih so bile prva očala opravi, če so bili sposobni za udobno branje knjig. Kratkovidnost očala prejela mnogo kasneje.
V daljnovidnosti svetlobnih žarkov, zbrane v središču za mrežnico. To je lahko posledica skrajšanja zrkla ali šibkosti optičnega sistema, ki se lahko zbirajo svetlobnih žarkov na površini mrežnice.

Vzroki hipermetropija
Kot je bilo že omenjeno, so otroci morali dalnozorkym vizijo, v kateri je približno tri dioptrije. S povečanjem velikosti zrkla, ta anomalija izgine.
Diagnosticirati daljnovidnosti morali opraviti temeljit diagnostični pregled, vključno midriaza drog.
Daljnoviden, še posebej pri visokih stopnjah hipermetropija, bolan videti ne le prihaja, vendar oddaljene predmete. Konstantna napetost psiha povzroča utrujenost, glavobol, omotica. Otrok lahko poslabša uspeh, ker je težko, da se osredotoči na šolskih predmetih, ni muhavost in težave s spanjem. Farsightedness lahko tudi vzrok strabizma.

Zaradi tveganja strabizma prepovedano približati majhne otroke zadaj, s strani glave. Otrok lahko ogledate strmo navzgor v presenečenje in prestrašeni, ki povzročajo mišični krč zgodilo.

Kako izboljšati vidom desno oko navade



Da ne bi bilo treba iskati določenega načina izterjave, je treba izvesti pravočasno preprečevanje njegovega slabšanja:
Eden od najbolj očitnih in znanih aktivnosti za izboljšanje sposobnosti, da jasno videti - med obratovanjem mora biti primerno osvetlitev. Pomanjkanje svetlobe povzroča utrujenost oči hitreje, kar se razvija slaba vizija.

Enako škodljiva kot pomanjkanje svetlobe in njenega presežka. Svetloba iz tabele svetilke ne sme pasti na leči. Prav tako ne bere knjigo v sončni svetlobi - svetel bel papir povzroči obremenjenost oči.
Vizualni del možganov, ki se nahaja v okcipitalnem režnju, je treba zagotoviti zadostno količino krvi. Oskrba krvi poslabša, če dolgo glava visi nad mizo. Da bi preprečili zlorabe otrok med izvajanjem pouka, je bolje izbrati domači namizni pult, katerega površina je rahlo nagnjen in ne leži vzporedno s tlemi.

Odlična preventiva - sedel za mizo, postavite ravnini book strogo pravokotno obraz. Za to enostavno prebrati knjigo ali učbenik iz posebnega stojala. Glava in nazaj so na isti liniji, ki je prav tako pomaga izboljšati optimalno prekrvavitev.

Kako izboljšati vid doma


Osnova slabo vidno predmetov z različnih razdaljah - posebno vizualno napetosti. Dodatna obremenitev ovira izboljšanje trdnosti oči. Zato, sanacija doma morate začeti z odpravo obstoječe napetosti. Ta ukrep bo pomagalo, da um v sproščenem stanju pripravljenosti za ukrepanje.

Kako palminh

Najbolj preproste in učinkovite vaje zasnovana za lajšanje eyestrain izumil ameriški oftalmolog dr Bates. To se imenuje palminh, je enostaven za opravljanje doma ali na delovnem mestu, s čimer se izboljša sposobnost, da jasno videti:
Morate usesti, dajanje svoje komolce na mizo. Za vaše udobje, pod komolcem lahko dal majhno blazino ali zloži v več plasteh odejo. Glave, vratu in hrbtenice mora biti v ravni liniji, da je ostala optimalna prekrvavitev.

Pojdi domov rehabilitacijo boljših svetlobnih vstryahyvanyyamy rokah. Ni skrivnost, da je, ko je um napeto, so prsti stisnil v pest in zapestja napeto. Vstryahyvanyyamy ščetke doseže nasproten učinek: psiha prejme signal, da ko so roke sproščeno, prav tako se lahko sprostite.
Dobro zbadanje dlani drug proti drugemu, da jih toplo. Zaželeno je, da vidite, kako se nabreknejo energijo in moč.
Tople dlani morala imeti obliko peščice in jih postaviti na zaprtimi očmi pred depresij v dlaneh in spodnjem delu mezincem, da pridejo skupaj na mostu, kot lok očala. Razlogi, s palmami bo na licih. Močno potisnite roke je potrebno, morajo ostati proste utripati. Ta kraj preko na dotik roke z osebo, ki ne prenese svetlobe. Roke morajo voditi sproščeno stanje.

Morate zaprite oči in začeti razmišljati o nečem prijetnem. Spomini so lahko zelo različni. Glavna zahteva - morajo biti zabavno. Izboljšanje doma je zaradi sprostitve uma.
Če želite preizkusiti, ali ni pravilno izvedena vaja za vid, medtem ko občasno koristno, da zajame spomine pozornost barvi. Če um je popolnoma sproščen, bo barva črna. V nasprotnem primeru, bi morali še naprej, da se spomnimo prijetno.
Palminh lahko storite ob prvem znaku nastopom utrujenosti ali izčrpanosti, in tako dolgo, kot si ga želite. Njegova uporaba je skoraj vsaka metoda za izboljšanje vidno jasno jasen pogled - rezultat usklajuje ne samo aktivnosti različnih očesnih mišic kot miselni proces, ne nadzira namerne napore.

Tako, za izboljšanje vida na domu, da se učijo skozi psiho vpliva na oko. Če njihove mišice napete, težko doseči sprostitev. Palminh pomaga premagati to oviro.
Poleg tega je pravilno izvajanje palmynha - učinkovit način za hitro obnovitev vida. Za dosego rezultatov pri majhnih stopinj kratkovidnost je lahko celo teden, delaš te vrste sprostitev doma ali na delovnem mestu.
Ni skrivnost, da je veliko imobilizira očala oči. Priti skozi steklene leče britev ostre podobe je nujno potrebno pogledati skozi optično središče. Za obravnavo predmetov levo ali desno z enako stopnjo ostrino gostje imajo obrniti glavo uporabite namesto okoruhovi mišice. Sčasoma postanejo šibkejše.

Kako izboljšati vid na domu vaj za očesnih mišic

Če želite obnoviti moči nekoliko usposobljeni očesne mišice in izboljša svojo sposobnost, da jasno videti, morate opraviti preprostih vsakodnevnih vaj:
Gladke pogledi iz največjo amplitudo levo in desno.
Gladke ogledov gor in dol z največjo amplitudo.
Če pogledamo okoli, opiše krog, kot je mogoče. Zavrti vrtenje in nasprotni smeri urinega kazalca.
Večkrat veliko zapreš oči, odprite oči široko.
Diagonal gibanje. Pojdi poglej v zgornjem levem kotu in konča na dnu. Vrni se na začetni položaj. Pomorhaty. Oglejte si zgornji desni kot, prevesti pogled na levem spodnjem kotu. Pomorhaty. Vrni se na začetni položaj.

Poskusi večkrat pogledati most povzdigne oči skupaj. Če obstajajo morala znake omotice zmanjša intenzivnost izvedbe ali preskočite vajo.
V minuti pomorhaty. Ta vaja je treba kdaj prižgati naravne gibe, nobenega napora.
Držijo okenskega stekla na temnem krogu papirja osebi, ki ga prejme z luknjo udarec. Pristop k oknu na prvi pogled v klubu. Potem na neki oddaljeni predmet zunanjega, ki je nadaljnje 6-8 metrov. Nato ponovno na krog. Večkrat ponovite.

Naredite TEN-palminh.
Obnovi vidom vaje za oči z majhno kratkovidnosti lahko celo tedensko. Glavno pravilo - pravilnost in pravilnost njihovega izvajanja.
Kako izboljšati vid, če so oči pogosto perevtomlyuyutsya
To bi moralo biti v službi in doma za opravljanje preprostih vaj, ki izboljšujejo uyazyka uporabo oko. Prav tako pomaga preprečiti vizualno utrujenost, zaradi česar vizijo bolj jasno:
Naredite globok navdih je navedel močno prymruzhytysya. Potem sev vratu in obrazu. Zadržite sapo za 3-5 sekunde. Izdihom, široko odprte oči. Ponovite 5-7 krat.

Pokrijte veke in se nežno masažo, porabi prsti vzdolž obrvi loki od nosu do templjev. Tudi pod spodnjo povikmy v isti smeri.
Stulyvshy kdaj, da naredite nekaj krožnih Premakne najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri.
Naredite TEN-palminh.

Kako izboljšati vid folk pravna sredstva



Za obnovo in izboljšanje folk pravna sredstva, ki so potrebni za zagotovitev ustreznega pretoka krvi v mrežnici. Seveda, jedo borovnice celoti izboljša sposobnost videti povsem nemogoča. Čeprav bo rezultat pozitiven. Dober dan jesti, da odmrznjen borovnice ali brusnice v sezoni - sveže jagode. Prav tako pomaga vitamini A, B, C so za otroke in odrasle potrebna.

Veliko vitamina A in beta karoten v korenju. Če si želite ogledati pomoč je bila učinkovita, hrana in razni folk pravna sredstva, ki vsebujejo vitamin A, ste vzeli maščobo, saj te maščobe topne vitamine. Na primer, solata iz korenja uporabnih dodate olivno olje ali buče.
Mrežnica vsebuje velike količine cinka. Zato, izboljšanje budnost s pomočjo izdelkov, ki vsebujejo to mikrohranilo. Zaloge cinka v telesu obnoviti sladko papriko, bučna semena in sok iz sveže pese. Pred uporabo je sok bolje stati dve uri. Pijte boljšo polovico razredčen z vodo.