Kako uporabljati dieto čokolado


Karkoli se sliši ironično, ampak jedo čokolado, preveč, lahko izgubite teh dodatnih kilogramov. Čokoladna dieta lahko zdi kot sanje za sladkosnede, ki ne more predstavljati svojega življenja brez čokolade. Vendar pa ohraniti svoje ni lahka, obstajajo nekatere omejitve in uporaba enega izdelka vodi do zmanjšanja števila telesa hranil in vitaminov. Prvi Ampak najprej stvari. Če veste, kako uporabljati prehrane čokolade, je lahko teden dni za pripravo na pomemben dogodek in se v najljubšo obleko.


Čokoladna dieta vključuje mono-prehrane. Njegovo bistvo - uporaba v enem dnevu 80 gramov temne čokolade. Ker se tekočina sme uporabljati le kavo in vodo. V kavi ne more dodamo sladkor, včasih dovoljena le mleko z nizko vsebnostjo maščob. Da bi obdržali meni težko. Najprej, majhno količino kalorij, da oseba, ki porabi na dan, lahko vpliva na zdravje in zmogljivost, in drugič, lahko veliko število pitje kave na tešče sprožijo prebavne motnje. Zato, preden nadaljujete z izgubo kilogramov s pomočjo prehrane čokolade, se prepričajte, da nimate želodčnih bolezni.


Mnogi ne vedo, kako pravilno uporabiti omenjeno dieto in kako dolgo lahko to še naprej. In to ni velik Trajanje: 5-6 dni prehrana mora spremeniti 5-7 dni odmora. Druga možnost - da poskrbi čokoladno dieto kot olajšave za telo. To je bolj nežen možnost, saj je namenjen le za en dan ali zadaja hud udarec za zdravje.
V bistvu, prehrana čokolada ni nič, ampak lakote. In vse to niso prikazani. Ne prehrano ni niti svetovati, kako uporabiti to metodo, ne da bi izgubili dodatnih kilogramov v sili. Obstajajo ki bi morala začeti dieto nekateri pravila naslednja.


Prvič, čez dan lahko jeste več kot 100 gramov. čokolada, ki mora biti črn. Primerno za dieto čokolade, v katerem vsebnost kakava je 70% ali več. Izberete lahko čokolada z orehi, rozinami. To je nekoliko poveča hranilno vrednost prehrane, in verjetno ne boste počutili tako lačen. Če se držite diete čokolado z mlečno čokolado, bo treba jesti ne več kot 80 oz., In izguba kilogramov, ampak zato, ker bo manj. Ne morete uporabljati belo čokolado, ne obstaja ena sama gram kakava.

Čokolada palice lahko razdelimo na več kosov dvajset gramov. To bo vaša enkratni odmerek, ki lahko jedo. Samo dan bi moral biti 4-5 sprejemi. Slednje - najkasneje tri ure pred spanjem. Treba je opozoriti, da je taka kombinacija kot lahko kavo in temna čokolada vznemiriti živčni sistem, je mogoče, da bo prišlo do težav s spanjem.
Pijte kavo ves dan. Dodajte sladkor ni priporočljivo. Dodate lahko popolnoma posneto mleko, da spremeni okus.

Prehrana obrok ne more dodati nobenih izdelkov. Koliko in kako uporabljati ustrezne prehrane je odvisno od rezultata. In mimogrede, ne obljubljajo dobre rezultate - 6-7poteryannыh kilogramov na teden. Ni dovoljeno vse sadje in zelenjavo. Lahko pijete vodo, vendar le tri ure po glavnem obroku, tj čokolade in kave. Voda je treba sprejeti negazirane minerala. V kavi je treba dan piti vsaj pol litra tekočine. To je potrebno za vzdrževanje normalne ravnovesja vode v telesu, in da ne povzroči zaprtje začela spremembo načina hrano. Toda prekomerno pitje tekočine lahko upočasni izgubo kilogramov.

V nobenem primeru ne smete piti alkoholnih pijač, s pomočjo prehrane čokolade. To je lahko resen udarec v jetra in želodec. Če imate težave s katero od notranjih organov, kot so jetra, želodec, trebušna slinavka, nekaj o prehrani, in predvsem čokolade in mislim, ni vredno.

Pri uporabi čokolade lahko opažamo številne prednosti tako dieto. Na primer, eden od njih - aktivno spodbujanje možganske aktivnosti, ker čokolada vsebuje snovi, ki pozitivno vplivajo na možgane. Poleg tega lahko uporaba čokolade dvigniti razpoloženje.

Ljudje, ki trpijo zaradi slabokrvnosti, prikazuje porabo čokolade za medicinske namene, saj nasičene z koristne snovi v telo. Z kakava vsebuje čokolado v povezavi z drugimi komponentami, lahko okrepi imunski sistem in ščiti telo pred procesom staranja. V čokoladi so ploščice močni antioksidanti in zdravo, hvala za njihove celice in tkiva regenerirajo in hitro posodobiti, navzven kaže v privlačno in zdrav videz.

Z dieto čokolade ne more shujšati za ljudi, ki so zboleli za sladkorno bolezen, visok krvni tlak, alergijske reakcije, bolezni jeter in zhelchnokamennoe bolezni.

Ko dieta možno poslabšanje zdravja, tako da je treba paziti na morebitne simptome. Na primer, če ste radi jedo mastne ocvrte hrane, in nenadoma šel tako omejen na prehrano, se zdi verjetno, omotico, nihanje razpoloženja, živčni sistem in prekomerno razdražljivost. Morebitne kršitve srcu, ker kave, čokolade stimulira srčno-žilni sistem in povečuje srčni utrip. Iz tega razloga ne uporabljajte dieto čokolada za tiste, ki so aktivno vključeni v športu. V vseh neudobnih občutkov, je treba močan občutek neugodja postopoma umakne iz prehrane. Pripravimo juho z nizko vsebnostjo maščob, kot je piščanec. Ne nalagajte strmo navzgor kot obremenitve telesa in vaš želodec tako težko.


Če se vam zdi v redu, nato pa rastejo tanke na zdravje, ne smemo pozabiti na občutek za mero!