Kako odstraniti maščobo na bokih hlače


Oh, kje so dnevi, ko je bila dolžina krilo tako dolgo, da ko bi se skriti ničesar, in ljudje so izgubili svoje glave po nesreči oholyvsheysya gležnja žensk? Kje Rubens pыshnobedrыmy s svojimi lepotami? Odgovor: potonila v pozabo. Slim telo Danes žensk se zniža na kult. Naš cilj je, da izpolnjujejo ta ideal, v upanju, da postane malo srečnejši. Toda narava je njegova izdajalska: žensko telo opravlja pomembno pa je, da je edini, namen, tj razploda, in vsak način prizadeva za ohranitev in zaščito prihodnje nosečnosti zaradi kopičenja podkožnega maščevja, kar povečuje s časom vse bolj in vodi v "pošast", kot celulit. Kot rezultat je slika zaokroži mlade dame, in v nekaterih mestih. Najbolj trpijo nogo v bokih. Ta epidemija ni prizanesel nikomur, tudi najbolj vitke noge lahko dobite, tako imenovanih "ušesa" - hlače. Samo ne panike. Vse problematična področja rešiti. V tej publikaciji smo opisali, kako odstraniti maščobo na bokih hlače.



Treba je vedeti, da celulit je nastala v puberteti in dekleta bi se temu izognili, je nemogoče, saj je v nevarnosti, so vse ženske populacije.
Obstajajo štiri stopnje celulita. Najprej - vizualno določiti; Drugi - je določena s stiskanjem kože v obliki neenakosti; Tretji - določeno vizualno, tako imenovani "pomarančno lupino", in četrti - celulita bolezen gre v patologiji. In če je v zgodnjih fazah, da je ne bi bilo opazno in ne prinaša neprijetnosti, tu naslednja dva moral boriti.


Obstaja veliko načinov, ki se ukvarjajo z osovraženimi maščobnih oblog na stegnih hlače. Liposukcija je najbolj radikalen način. Liposukcija - odstranjevanje maščobe iz podkožja. Zdaj vadili tri načine: vakuum, ultrazvok in mehka lympodel. To je zapleten in drag postopek, temveč operacija, in če nimate patološki strah pred anestezijo, bolnišničnega osebja in daljšem pooperativnem obdobju, in si sveto vero, da lepota zahteva žrtvovanje, je za vas. Če ste jahalne zadevno območje, ampak čutite grozo ob pogledu zdravnikov v lab plašči, morate upoštevati tudi druge možnosti za boj proti, kot je mezoterapija in masažo.


Mezoterapija - je uvedba microinjections pod kožo nekaterih zdravil ali mešajte različnih drog (cocktail), da aktivira znotrajcelične procese. Ti postopki se izvajajo v lepotnem centru kozmetičarka. Postopek zagotovo ni prijetno, vendar rezultati niso prisiljeni čakati. Obseg bokov "taljenje" spredaj. Glavno merilo za uspeh se ujema pravilno koktajl.
Drug način je, naj bodo pozorne, to anticelulitno masažo. Spori o učinkovitosti - teža pa očitno dejstvo, da med masažo izboljša prekrvavitev, je odtok limfe, poveča mišični tonus in bistveno izboljša stanje kože. Poleg tega, noge postanejo vitkejši, so vedno bolj napeta, zaradi dejstva, da je zložljivo krat kolena in koža postane bolj lepa, mladostna in elastična. Seveda, boste potrebovali več kot eno sejo, in včasih niti enega predmeta. Druga težava je v tem izboru specialista in tehnik. Eno opozorilo: anticelulitna masaža je kontraindiciran pri ženskah s krčnimi žilami. Dober specialist vam bo povedal sam na vrata, če ste lastnik bolezni (specialist ne zavede). Glavna stvar - ne "spotakne" na brezvestnih maser honyayuschehosya za rubljev, ali se lahko zelo hude, nepopravljive posledice.


Ne glede na metodo, ki se ukvarjajo z maščobne obloge na bokih, ki jih izberete, ne pozabite, da vaše najbolj zvesti spremljevalci na poti do popolnih nog - s pravilno prehrano in vadbo. Ker je hrana zelo preprosta: manj maščob in ogljikovih hidratov, več vlaknin in vitaminov. Pravilno izbrana vadba, ki vam pomaga, brez velikih naporov, da bodo uskladili hlače zone, zmanjšanje telesne maščobe in privede do mišičnega tonusa. Ponujamo vam majhen, a zelo učinkovit sklop vaj, ki jih boste morali minimalne izdatke časa in truda.


Vaja №1
Ko je ležal na boku, dvignite eno nogo vzporedno s tlemi, pridržite desno nogo, občutek napetosti v mišicah nog in narediti majhen Mahi. Lahko začnete z 10-15-krat in postopoma povečala za 30-krat.

Vaja №2
Vaja se izvaja sedi na tleh. Daj roke na hrbtu, telesna ravno. Noge narazen in nato izmenično v notranjosti (nosochkamy seboj) in zunaj (nogavice ločeno). Prepričajte se, da imajo napetost stegenske mišice namesto teleta. Vzemite 10-12 krat. Sčasoma se lahko poveča število ponovitev.


Vaja №3
Vaja se izvaja sedi na tleh. Daj roke na hrbtu, telesna ravno. Noge rahlo narazen in bend na kolena. Počasi razredčene kolena, da jih poskuša postaviti na tla, nato pa se vrnete v začetni položaj. Vzemite 10-12 krat. Sčasoma se lahko poveča število ponovitev.
To je vse?! - Verjetno vas je presenetil. Ja, to je dovolj, da se zagotovi, da so vaše noge lepo. Je, da je več priporočil za vadbo. Bolje je, da naredite vaje, sami, tople hlače ali pajkice oblečena ustvariti učinek kopeli. Optimalno število pristopov od 3 do 5-krat. Počitek med serijami ne sme biti več kot 1 minuto, in se prepričajte, da pazi, da tako je delal tiste mišice, ki jo naložite. V tem primeru notranji in zunanji strani stegen. In da bi bilo čisto v redu, če ne izvaja vsak dan. In, seveda, ne pozabite obtyratysya trdo gobo, uporabite hladen tuš, vtrite kremo v kožo, s čimer self-masažo in neskončno ljubezen, ljubezen sami!