Kateri vitamini so nezdružljive s seboj


Znano je, da so vitamini in minerali so potrebni za človeško telo normalno delovanje vseh sistemov in organov, brez njih si ne moremo govoriti o zdravju vsakega izmed nas. Koristne snovi vstopijo v telo predvsem s hrano, ki jo jemo, in v nekaterih zneskov iz drugih virov. S pomanjkanjem esencialnih vitaminov in mineralov, večina ljudi, ki iščejo, da jih napolnimo s posebnimi pripravami, a le malo ljudi ve, da so vitamini nezdružljiva s seboj. Večina ljudi misli, da je več različnih elementov, vključenih v vzorec, je bolje, nekateri celo uspelo vzeti več različnih vitaminskih kompleksov hkrati. Je to pravi pristop, lahko namesto pričakovane koristi škoduje telesu? Kateri vitamini in minerali so nezdružljive s seboj, v katerih primerih se vzdržijo uporabe določenih snovi?


Vitamini in minerali začne telo ne ustrezajo vedno skupaj. Vstop v interakciji s seboj, lahko zavirajo ali aktivirate delovanje vsakega drugega, medsebojnega vpliva različnih elementov v sledovih ne sme biti vedno pozitiven. Vitamini in minerali, ki prihajajo v naše telo, so vključeni v presnovnih procesih, in mešanje različnih mikro - in makrocelic v enem izdelku ni vedno dobra, in morebitno škodo. Med navadne ljudi domneva, da so bolj različne komponente so vsebovane v pripravi polyvytamynnom, več koristi od njega, ampak kaj vitamini in minerali nezdružljiva s seboj, ne vsi v skrbeh. Pomembno je vedeti, nekatera načela interakcije med vitaminov in elementov v sledovih, pravili, mastering potrebne telesnih snovi.


1. Vitamin K je treba sprejeti ločeno od vitaminov A, E, saj blokira njegovo absorpcijo.

2. Vitamin A. Treba je skrbeti za ljudi z boleznimi srca, nefritis, nosečnicah (predvsem zgodaj). Nezdružljivo z acetilsalicilno kislino, solno kislino. Ima sposobnost, da se kopičijo v jetrih, absorpcijo vitamina A in beta karotena, vitamina E prispeva (v majhnih količinah), pa je velika koncentracija vitamina E lahko upočasni absorpcijo. Poleg tega, cink pomaga pri boljšo absorpcijo tega vitamina. Vitamin sama ima blagodejne učinke na absorpcijo železa v telesu.


3. Vitamin B1. Njegov sprejem lahko sočasno z uživanjem vitaminov B6, B12, C, PP. Ne združiti s kalcijem, magnezijem, saj zmanjša sposobnost vitamina raztopi v vodi.

4. Vitamin B2. V povezavi z vitaminom B12 v obeh snovi spreminjajo presnovo. Upočasnijo absorpcijo prisotnosti železa, cinka, in bakra. Z vitaminom B6 sodeluje pozitivno.

5. Vitamin B6. Nezdružljivo z kofein, aminofilin, vitamini B1 B12. Uporabljajte previdno v prisotnosti ljudi z rano na želodcu, dvanajstniku. Pozitivno komunicira z vitamin B2 pospešuje asimilacijo magnezija.


6. Vitamin B12. Nezdružljivo z acetilsalicilno kislino, solno kislino, klorpromazin, gentamicin, vitamini C, PP, B1, B2 B6. Previden prevzem angina, maligne in benigne tumorje (samo če B12 primanjkljaj). Lahko poveča alergijske reakcije, ki jih vitamina B1 povzročajo.

7. folne kisline. V kombinaciji z absorpcijo cinka medsebojno zavirajo. Bodi pozorna imenovani ljudje z rakom, starejših. Pozitivno komunicira z vitaminom C.


8. vitamina C. nezdružljiv s tetraciklin, difenhidramina, penicilin, aminofilin, železa, vitaminov B1 in B12 ST. Ni mogoče dajati v obliki injekcije, mešanje z aspirinom. Kronično jemanje vitamina C, je treba spremljati krvni tlak, ledvico. Uspešnost je izboljšana z uporabo vitamina E, sodeluje tudi z obema vitamina E, karoten, flavonoidov. Sam vitamin C spodbuja boljšo absorpcijo železa, kroma, ampak veliko število vzrokov pomanjkanja bakra v telesu.


9. Vitamin PP. Nezdružljive s tetraciklin, hidrokortizon, aminofilin, itd, kot tudi vitamine B1 B6 B12. Niacin (vitamin PP) z dolgotrajno uporabo prispeva k ravni nekaterih encimov v krvi lahko sproži zamaščena jetra. Ni priporočljivo za diabetike. Vzemite vitamin PP bolje, ko jeste.

10. vitamina D. Nezdružljivo z vitaminom E, hidrokortizon, tetraciklin, klorovodikova kislina in druge. Skrbijo za starejše, nosečnice, starejše od 35 let. Vitamin A ima pozitiven učinek na presnovo v telesu fosforja in kalcija.


Številne pomembne predpise za tiste, ki so jemali vitamine:
1. Posebni pogoji: če je treba uvesti injekcije vitaminov, moramo zapomniti, da različne vitamine se ne sme mešati v isti brizgi.
2. Vitamini in multivitaminov, da se prepreči neželene učinke, bi bilo treba po obroku, drugače negativno vplivajo na organih prebavil.
3. Prednosti multivitaminov za telo niso odločeni, da teh elementov, ki jih vsebuje zdravilo, in človek jih potrebujete. Vitamini so uporabni le takrat, ko je telo doživlja pomanjkanje njih. Če telo dobi vse potrebne vitamine in minerale iz hrane in drugih virov posebnih tablet zaslužkov ni mogel čakati.

4. Pred prevzemom multivitaminskih pripravkov, zaželeno, da poznajo vsebino elementov v sledovih v njegovem telesu.
5. multivitaminskih kompleksov se spodbuja, da sprejmejo programe od 1 do 3-krat letno. Da bi preprečili multivitaminov rok bo 1-2 mesecev.