Kateri izdelki se lahko uporabljajo v hitro in prepovedano


Postenje - serija omejitev uživanja visokih kalorij hrane in alkoholnih pijač. Postenje ni dieta, ampak s spoštovanjem je opaziti v mnogih ljudi izgubi teže. Vendar moramo vedeti, da je na tešče za hujšanje samo nepravilno in lahko povzroči neželene učinke. To je označeno z dietetik, in verskih figur. Glavni namen posta je duhovna popolnost, ki delujejo kot dopolnilo k fizičnih omejitev. Trajanje Lent sedem tednov, ta količina časa, se bo komaj kdo lahko obdržali strogo dieto. Poglejmo, kateri izdelki se lahko uporabljajo v hitro in prepovedano.


Na nek način, lahko pusto športnik koristi in rok, da se tvori obliko. V času posta je prepovedano jesti živalske izdelke, ribe, jajca, mleko in mlečne izdelke in meso. Poleg tega je na tešče je prepovedana alkohol, sladko pecivo, sladice in rastlinsko olje. V postnem času, je le nekaj dni, lahko jeste ribe in olje.

V postu ne more jesti domače škripcih, kvashenya, kumarice, marmelade. Lahko zelišča, gobe, zelenjava, sadje, jagode, žita in žitni pesmi. Kot je za morsko hrano, kaj o njih v Bibliji ne reče niti besede, potem se zdi, prepoved kozic, školjke in lignje niso uvedeni. Toda na drugi strani, nayiyazytsirnishe, medtem ko je v Rusiji njihov obstoj nihče ni vedel, in ti izdelki so živalski proizvodi, kot so ribe in meso, ker od njih naj bi vidyazykatysya ali v zelo majhnih količinah.


Omejitev se nanaša ne samo kot hrana, ampak obseg potrošnje. Med Lent obъedanye ni dovoljeno, tudi če je samo zelenjavo. Hitra prehrana je v veliki meri podobna priporočila o prehrani, kar pomeni, da lahko koristi posta uyazyka naslednjimi pravili. Kot pri meni, je lahko različni za sedem tednov, saj se brezmesne jedi lahko kuhana veliko različnih.

Vegetarijanska prehrana.
Mnogi vedo za obstoj z dieto za natanko sedem tednov. Sistem temelji na pustega dobave hrane. Vendar prehrana ni tako stroge omejitve, in ga hranite dokaj enostavno. To ni način instant izgubo teže, temveč postopno izgubo teže, kilogram na teden, je mogoče opaziti.

Prehrana vključuje uporabo prvega tedna žit, kuhanega brez olja v vodi, v skrajnih primerih, lahko dodajanjem majhne količine oljčnega olja. Skupaj z žiti more jesti gob in zelenjave.
Skozi drugi teden, lahko jeste svežega sadja in zelenjave, zelišč. Lahko imajo tudi testenine, narejene iz trde pšenice. Lahko kuhamo krompir v njihove kože, zelenjavna juha, juha. Majhne količine otrobov lahko uporabimo polnozrnate kruh. Lahko si privoščite na svetlobo nizkokalorična zelenjavne in sadne solate.

Druga "mehkejši" je tretji teden. Zdaj smo lahko jedo sladkarije, vendar v majhnih količinah. Lahko jeste marmelado, marmelado in medom. Med malico lahko jeste matice, ki jih vsebujejo vitamine B in E, železo, kalcij, magnezij in druge koristne minerale, ki so potrebni, da telo v dobri formi. Zelenjava in sadje se lahko poje.
Na četrti teden, pridi nazaj na žitarice, sadje in zelenjavo, ampak krompir za večerjo vidyazykatysya bolje. Jeste gobe in juho pesmi. Vaša prehrana lahko napolnite jajca, ali (če vam ni všeč), sojino mleko, da se prepreči pomanjkanje beljakovin v telesu.

Lahko jesti kos rženega kruha.
Z nespremenljiva prehrane na petem tednu pustega prehrani dodali sir. Vendar pa mora biti trdna razred. Lahko tudi jesti suho sadje: slive, suhe marelice, rozine.
V šestih tednih si lahko privoščite vidyazykatysya prehrana za dva dni od sedmih, in te dni jesti prepovedanih nutricionisti jedi. Toda tudi v teh dneh ne more jesti visoko kalorično hrano, po 18.00 uri in se poskusiti čim več časa za telesno aktivnost.
Zadnji, sedmi teden pustega prehrane je najbolj hudo za celotno obdobje od prehrane. V tem času lahko jeste samo pesmi pecivo, sadje, zelenjava, solate, zelenjavne juhe, kislo zelje. Napitki zeleni čaj in kaj je mineralna voda.


Zato lahko sklepamo, da dieto lahko hkrati s spoštovanjem postom, s katerim se telo znebi dodatnih kilogramov, obogaten z vitamini, ki ga primanjkuje vse nas s prihodom pomladi.