Kaj živila dvig hemoglobina


Skoraj vsakdo vsaj enkrat v svojem življenju soočajo s problemom nizke hemoglobina. Kaj je hemoglobin? Ta beljakovina sestavina krvnih celic. Hemoglobin ima pomembno vlogo v telesu, prinaša kisik do vseh organov in tkiv v telesu. Če hemoglobin nizka, da ni dovolj, zato je pomanjkanja kisika vpliva na vse organe, predvsem ledvice in možgani. Ker je srce prisiljeni črpati ogromne količine krvi za dostavo kisika v tem vseh organov.
V nizek hemoglobin, ki lahko naredi človeka? Najprej, bodite pozorni na vaše prehrane. V tem članku, smo izvedeli, da hrana dvig hemoglobina. In zato morali spremeniti svoj meni.



Večina žensk z hemoglobina zmanjša, je bolj verjetno, iz dveh razlogov. Prvi - redna kritičnih dni, kot veste, v tem obdobju ženska izgubi krvi in ​​kri in železo. Drugi razlog - nosečnost in porod, da je tudi pri ženskah, ki porabijo dragoceni hemoglobina. Ampak to niso razlogi. Tudi nizek hemoglobin lahko trpi v različnih boleznih. Ta bolezen, povezana s hudo izgubo krvi. Obstaja nekaj bolezni prebavil, ki zavirajo absorpcijo železa v krvi. Če želite izvedeti resnične vzroke hemoglobina je treba obiskati zdravnika in izvedbo ustreznega zdravljenja.


Če koncentracije hemoglobina nekoliko pod normalno, ne takoj teči v lekarno po zdravila. Še posebej, ker danes nismo prepričani, ali bodo imeli vsaj nekaj pozitivnega učinka. Obstaja tudi druga plat medalje - medicinski overdose pripravkov, ki vsebujejo železo. Negativni učinki, ki presegajo je norma hemoglobina v krvi. Če se hemoglobin v krvi za več, kot je potrebno, lahko povzroči resno bolezen. Na primer, raka, diabetesa, artritisa, ateroskleroze. Tukaj lahko bruhanje, črevesne težave, utrujenost in omotica. Kot vidimo zdravila lahko prinese ne samo koristi, ampak škoduje. Torej dobra alternativna medicina je hrana, so popolnoma spopasti s problemom nizke hemoglobina. Morate le vedeti, da to hrano, in se mora osredotočiti na njihovo uporabo.


Pred kratkim je verjel, dovolj za uporabo izdelkov, ki vsebujejo železo. Kasneje pa je ugotovila, da prisotnost železa v hrani ni dovolj. Moramo železa je tudi dobro usvoylos v telesu. Lahko jesti ajde ali morje ohrovt v velikih količinah, in železo absorbira nekaj minuskula. Dobri zvišanje hemoglobina proizvodi živalskega izvora. Ni treba iti v skrajnosti in jesti samo živalske beljakovine. Preprosto zmešajte izravna s temi proizvodi, in potem vam bo koristilo vaše telo.

Koliko železa je potrebno za na osebo na noč? To je odvisno od mnogih dejavnikov. Na primer, ženske potrebujejo več kot moških. Tudi različni ljudje jedo različno, ki redno jedo živalske beljakovine, eden skoraj ne jih jesti.

Najboljši poveča hemoglobin meso, morski sadeži, morske ribe, jajca, rumenjake. Med zelenjavo - je, seveda, ajde, pesa, korenje, buče, jabolka, šipek, brusnice, ribez, paradižnik, itd Vse stročnice, suho sadje, sezam. V bistvu, zeliščne izdelke, ki povečujejo vrednost hemoglobina zelo veliko. Samo število različnih proizvodov različni in tudi stopnja asimilacije.


Kot pri večini proizvodov citat železo? Na primer, likati Ajda bolje usvoylos telesa, medtem ko kuhanje je morala odpreti, ajda nedovarennaya ne daje toliko železa, kot je kuhana, je pokazala. Pesa Seveda lahko kuhamo, ampak veliko več bo koristilo surove pese. Lahko naredite solato iz nje, za bolj prijeten okus dodajte en strok česna, malo jabolčnega kisa ali limoninega soka. Za rastlinske proizvode, povečana koncentracija hemoglobina in morajo biti porabljena v svoji naravni obliki. Sadje in zelenjava, toplotno obdelati, ne more dvigniti raven hemoglobina, saj bo to prispevalo surovin, ekološko sadje in zelenjavo.


Oreščki so odlične dobavitelji železa. Na prvem mestu so orehi, ki jih lahko jeste vsak dan 5-8 matice. Tudi med, kvas, morske alge in rdeče vino so odlične izdelke dvig hemoglobina.
Prav tako morate vedeti, da čaj in kava ne dajejo zasvoyitysya žlezo v celoti. Torej, medtem ko terapevtsko hranjenje izključuje te iz vaše dietne pijače. Lahko v tem času zamenjati čaj z šipkov juha, juha vsebuje veliko vitamina "C". Če je pomanjkanje vitamina "A" in folata, železo bo tudi slabo izenačene. In vitamin "C" in "B12" nasprotni prispevati k boljšemu absorpcijo železa.


Tradicionalna medicina priporoča uporabo zeliščnih preparatih - fireweed, koren regrata, koprive, detelje. Povečati raven hemoglobina v pomoč ta recept: Zmešajte orehe, suhe marelice, rozine in medu. Jem te mešanice za en mesec. Tudi, premešamo medu s cvetnim prahom in redno vzeli, pijača voda ni zaželeno. In bolje jesti 1 TSP tešče enkrat na dan.
Kot vidimo, živila, ki spodbujajo hemoglobin dovolj. Moraš vedeti, kateri izdelki jih vsebuje. Ampak, da se izključi tiste izdelke, ki vplivajo na njegovo absorpcijo.