Gimnastične vaje za majhne otroke


Otroci 2-3 let življenja lahko opravljajo bolj kompleksne in raznolike sisteme gimnastičnih vaj, je pomembno, da se spomnimo, da še niso sposobni velike in trajne mišične napetosti: so preprosto utrujeni, so se hitro izgubili željo za opravljanje vaja. Zato morajo starši bi morali pogosto menjavajo vaje kombinirati fizično usposabljanje z igrami. Gimnastične vaje za majhne otroke pomaga vašega otroka!
V drugem letu življenja interesu otroka na svetu narašča, zato spreminjajo vsebino iger, ki jih imajo večji vtis na otroka, da mu veliko pozitivnih čustev. Igre je treba organizirati na prostem ali v dobro prezračevanem prostoru. Kraj igre mora biti varen za otroka, ampak ob istem No, če je to dvigne naravno neenakost, hribi, predmeti, da obide ali plezati. To pomaga otroku razviti koordinacijo, agilnost, pogum, zaupanje in vztrajnost. Med igro, otrok ne bi smel biti zelo razburjen, utrujen. Od začetka do konca igra bi morala nadzorovati odrasla oseba. Starši naj bi otroka za aktivno igro, vedno poskrbijo za to, da je vključeval elemente športne vzgoje prispevali k izboljšanju osnovnih motoričnih sposobnosti, še posebej hoja, tek, skakanje, plezanje, koordinacijo gibov. No, če igra je izbral več otrok ali ljubil eno z njim starosti. Skupinske igre poklical velik interes in omogočajo uporabo dinamičnih vaj in vaj, ki so pomembne za celoten razvoj otroka.



V drugem letu življenja, otroci so zelo mobilni, veliko neodvisno teči, vendar pa je hitrost še vedno nepopolno. Prvi dojenček maloustoychiv pogosto spotakne in pade, je razvil slab občutek za ravnotežje. Med hojo gibanja njegov neenakomeren in neusklajen. Otrok najprej vedno poskuša premagati ploskvah hitre korake, skoraj teči, da ne pade, in ponavadi, ko odstopa od danega smer v obe smeri. Otrok, je pred kratkim začela hoditi, morajo starši pomagati, vendar to ne pomeni, da je treba vodil za roko in zaščito pred padci in težave. Med usposabljanjem je treba hoja otroku nekaj avtonomije, tako da se lahko zanaša roke koli premikajočega se predmeta, kot je voziček, ki se goji počasi premika v pravo smer.


Za izboljšanje sprehod doma more dati otroku priložnost, da gredo po žogo, stopi čez palico leži, obroč ali prečrtati kocke, ki leži na tleh, s podporo in brez njega, kot tudi simulacijo hoje nekatere živali ali ptice, kot so " kot sprehodi dvoprsti Bear "(otrok mora hoditi na zunanjem loku stopala)," sproža štorklja noge "(otrok izbirčen metrov visoko) in tako naprej. d.
Ko se je otrok začel samostojno hoditi, morate vnesti niz vaj, ki spodbujajo-mišične krepitve vezi stopala in preprečujejo razvoj ploskih nog - hoja rebrasta na krovu v poletnih mesecih - bosa hoja na toplem pesku. Da bi preprečili morebitno preobremenitev na vezi ustavi in ​​prepreči deformacija majhne otroke niso dovoljeni za skok z višine.

Tek je pomembno za otrokovo zdravje, povečuje krvni obtok in dihanje, krepi različne skupine mišic, sklepov in vezi, pospešuje hitrost in vzdržljivost. Zato je pomembno, da otrok, zlasti sedeči, čas obvlada različne vrste teka; Za to je potrebno ustvariti ustrezno uyazyka, naučiti osnovne elemente, ki teče tehniko, organizirati igre in telovadne vaje, vključno s tek.

Pomembno je, da bi otrokom zgled z aktivno sodeluje pri fizičnih gimnastiki vadbenih in igre. Na primer, ponudba «bo potekal kot konja," za odrasle traja dve palice konča na eni strani, in otrok - na drugi strani (odraslih in majhen otrok stoji enega po enega) in začeti teči skupaj za 30-40 sekund. Lahko uporabite igro "ujeti žogo, obroč": odrasli se potisne na enem od teh objektov in prosi fant ujeti. Lahko opravljajo skupaj, "je hitro nadoknaditi." Otroci nestrpno teči okrog predmetov; boste morali dati na stol ali veliko igračo in dati majhnega otroka teče okoli njih. Starši bi morali obdržati otroka teče, to ni dol nizko glava, trup nagne ali naprej. Gibanje roke je treba kombinirati z gibanjem nog.


Prav tako je pomembno za fizični razvoj otroka je mastering motorične spretnosti, kot so skoki, plezanje in metanje. Večina otrok v drugem letu življenja, samouki skoki hote jih opravljajo, vendar v tem konkretnem motornih spretnosti nerazvita in komaj proizvaja. Starši morajo biti pozorni na to, ker skoki prispeval k razvoju mladega otroka agility, izboljšanje usklajevanja. Naučiti skakati otroka, lahko uporabite te vaje.
1. Adult drži otroka za roko in nekatere premike omogoča premetavati na tleh. Vaja se izvaja brez podpore.

2. daljina skozi obroč ali palico, ki leži na tleh, potisnete obe nogi.
3. skoki dva kraka, ki ležijo vzdolž širine ploščic 40 cm in dolžine 2 m.
4. skakanje na nizko blata mehko posteljnino a.
V prvem letu otrokovega zgodnjega življenja je potrebno plaziti. Že 6 mesecev. je lahko tudi plazijo. Plezanje zmanjša pritisk na hrbtenico, blagodejno vpliva na celoten razvoj. Zato je potrebno izboljšati motorja spretnost.