Kaljenje otrokom zraka, vode in sonca


Če je vaš otrok pogosto bolan in hitro pobere okužbe, potem boste morali razmišljati o kaljenje postopke. Še pred pristopom jeseni, ko je deževno obdobje prihaja, in z njimi je treba prehladi izvajajo različne temperne zdravljenja. Ker je poletje - pravi čas, da začnete. Naj se naučijo, kako izvesti utrjevanje otrok z zraka, vode in sonca.
Mountains. Vpliv podnebnih sprememb na otroke, je zelo pozitivno. Gorsko podnebje stimulira imunski sistem. Zato se vdihavajo gorski zrak še posebej priporočljiva za alerhetykiv, ki so alergični na cvetni prah in pršice.



Sea. Poleti vroče pesek otroka je v hladnem morju, ki povzroča krvne žile, da se prilagodijo na nenadne spremembe v temperaturi, ki bodo neprecenljiv kot jesensko-zyyazykay času, ko ne le otroci, ampak tudi odrasli izpostavljeni pogoste temperaturne spremembe okolja.
Sprehod v gozdu. Ni potrebno, da preživijo dolgo ekspedicijo. Lahko greš v gozd po gobe. Ostanite v gozdu, kjer je posebno podnebje, je zelo koristno za otroke, ki trpijo zaradi okužb dihal. Eterična olja so dodeljene borovci, blagodejno vplivajo na zdravje otrok. Med vdihavanjem eteričnih olj čisti dihalne poti. Seveda, ki živijo v mestu, ne bodo vsi mogli redno hodi skozi gozd. Nato se lahko sprehodite kjer veliko zelenja - A botanične vrtove ali parke.


Kids. Če je vaš otrok šele pred kratkim naučil hoditi, potem držiš roko omogočila sprehod na ulici, kot je mogoče. Hoja noge veliko bolj koristne kot otrok, ki jaha na invalidskem vozičku. Med gibanjem ni pomembno - to je hoja, tek ali kolesarjenje povečano srčni utrip, krepi srce in dihala. Poleg tega, otrok postane hiter in močan. V jeseni in v vse zyyazykay ni dovolj svetlobe, predvsem otroke. Torej na sončnih dneh morate čim dlje, da bi hodili po ulici. Ker zdravilni učinek glede na telo že dolgo znana.

Dojenčki potrebujejo tudi zrak in sonce. Na novo rojeni dojenčki je pomembno, da se na prostem. Zračenje prostora ali na balkonu na vagonih ne bo nadomestil hoja na ulici. V tem obdobju, morate hoditi 2-3 ure. dan, ne glede na to, kateri dan ali sončno oblačno. Prevent bi morda deževalo. Vendar pa je pred prvim izhodom na ulice otroka je potrebno pripraviti. Če želite to narediti za 3-7 dni, da prezračiti sobo. Prav tako morate postaviti otroka na ulici in sedel z njim v bližini odprtega okna ali na kratko pojdite na balkonu. Najprej na ulici je mogoče storiti že na 10. dan po odhodu iz bolnišnice.


Ko otroci hodijo v vrtec, ne takoj, jih odnesejo domov, da bi bilo koristno, da imajo drugo jim urno hodi na prostem, odvisno od vremena seveda uyazyka. Če gre otrok v šolo, rekreacijo na prostem po šolskih ur kasneje mu pomagal osredotočiti rešiti nalogo.
Javni prevoz. Če ni v sili, ne gredo z otroki v prenatrpanih avtobusih ali tramvaji. Otroci se bodo še enkrat izpostavljeni stiku z bolnimi ljudmi. Otroci bodo vdihniti zrak iz bakterij in virusov. Če vrtec ali šola v bližini, je bolje, da hodi. Če imate še vedno, da potuje na javni prevoz, potem lahko greš za 1-2 ustavi zgodaj in hodi na sprehod, razen če to dopušča čas.


Za gašenje hladno vodo je idealen, ampak, če si prišel čas jeseni, potem to ni čas za kopanje v bazenu, morju ali reki. Poletje za kaljenje otroka mora teči bosi na travi v jeseni in pozimi je lahko dnevno umivanje otrok noge s hladno vodo. To je mogoče storiti nemudoma po plavanju. Noge morajo biti dobro obrisati z brisačo in obleko nogavice.
Leather. Obraz otroka, ki je zaščiten pred vetrom in hladno, da se prepreči draženje. Lekarne lahko kupite zaščitno kremo z vitamini. Izbira je široka, ampak izbrati za vašega otroka kremo, primerno za starosti. Kremo nanašamo na obraz, preden gredo ven, če pa zyyazykay obdobje, je treba uporabiti kremo za 30 minut. preden gredo ven. Face dojenček potrebuje zaščito tudi za to obleko otroško olje, ki jih je mogoče kupiti tudi v lekarni.


Vsi načini utrjevanja ni težko, da ne bi bilo leni. Vse postopek sezona bi rad otroka, če je hoditi bos, izpustil. Za varstvo otrok pomemben fizični aktivnosti, svež zrak, minimalno obrabo, kul in čisto vrtec. V tem članku smo pregledali le nekaj metod utrjevanja otroka. Z uporabo teh nasvetov, ste prepričani, da boste videli pozitivne rezultate.