Dnevne vaje za majhne otroke


Vsak ljubeč starš želi dati svojemu otroku najboljše. Dajte svojemu otroku od zgodnjega zdravje starosti in vitalnost - skrbeti za njegov telesni razvoj. Gibanje je zelo pomembno za harmonično oblikovanje in razvoj vašega otroka. Če redno pozorni na vajah in usposabljanje vašega otroka bo razvijal vse mišice.
Med tvorbo pomembnih sistemov v telesu dnevnih vaj otrok za majhne otroke, je nepogrešljiv sestavni del skladen in zdrav razvoj. Posebej pomembna vaja za kosti in mišic, bolezni dihal in srčno - žilni sistem.


Znanstveniki pravijo, precej samozavestno - "motorno vozilo oseba, ki razvija slabo, zavira razvoj živčnega sistema." Ko mali človek redno ukvarja s telovadbo, je aktivno razvija takšne pomembne procese, kot so:
- Napajanje
- Mobilnost
- Serenity
- Dobra orientacija v prostoru

Starši bi morali razumeti, da ne gre le za razvoj telesno pripravljenost, temveč morje veselja in zabave za otroka. Odlična veselo razpoloženje in vaše potomce - je temelj dobrega zdravja! Čustva delujejo na telo fizično - sreča je hitenja krvi in ​​širi krvne žile in spodbuja dobre prehrane, ter posledično prihodki dovolj hranilnih snovi za tvorbo notranjih organov otroka.


Gimnastika za najmanjši
Narediti vaje se lahko začne že v zgodnji starosti. Ko otrok doseže starost 1 mesec, lahko starši začeli dejavno plavanje. Voda je odlično in prijetno okolje za vašega otroka. Aktivno vode okrepiti zdravje, pomaga v procesu kaljenja in okrepi imunost. Sodelujejo s vaš dojenček plavanje vsaj 3-krat tedensko, obvezno odmor. Sprva, pazi glede temperature vode je bila okoli 36p in nato lahko začnete to zmanjšanje vsakih 14 dni za 05s in prinašajo na 31-32S.


Začeti postopek s 5 minut in postopoma povečala - pazi, kaj bi vaš otrok počutili udobno in vesel, da plavati.
S plavanjem lahko dodate vaje, bolj gibanje boljše zdravje mladih otrok. Posebno pozornost nameniti vaj, ki so usmerjene v razvoj osnovnih reakcij: bend in Popušten prste na rokah in nogah v prihodnosti pa bodo pomagali okrepiti reflekse z upogibanjem rok in nog otroka. Sprejemljiva svetloba mahati otrok - tako kot v plesu. Bodite previdni in ne bo nenadnih gibov - gledal reakcijo otroka. Pred Gimnastika malo lahkih udarcev, segreje mišice v različnih smereh - to bo pospešilo pretok krvi.


Otrok od 4 do 6 mesecev
Ko vaš dojenček doseže 4 mesecev starosti, lahko dodate več aktivnih vaj. Dnevne vaje lahko vključujejo pasivno vadbo - zvili roke in noge, lahko dvig, nižje, dvig okončine v različnih smereh. Pri tej starosti, otroci mišični tonus vrne v normalno stanje. Začnite vsak dan dvigniti otroka, ko leži na hrbtu, obrnite na trebuhu in hrbtu. To bi okrepilo hrbtenice - storiti svetlobe zasukom - nazaj v mesto, boki zavije v desno in levo, rokoval in noge. Lahko dajo otroka na žogo in nežno pretresite iz ene strani na drugo. In ne pozabite, da se ogreje mišice pred polnjenjem - do svetlobe masažo božal. Lahko nežno dal otroka na nogah. Nežno upognite in Popušten noge in roke, ročno zategnite nasprotno nogo in obratno, razredčimo z boki v položaju upognjene noge. Stisnite pesti otroka in pomoč raztezanje. Trajanje pouka do 15 minut.


Otrok od 6-9 mesecev
Pri starosti 6 mesecev je otrok sposoben opravljati nekatere aktivne gibe - poskuša kid sam vstati počasi leze in nekateri že teče. Aktivno gibanje je odličen trening za majhne otroke, ki vključuje vse mišične skupine. Dodaj nov kompleksne vaje - in pomagati otroku dohitijo, obrne na trebuh in pomaga raztezajo svoje roke. Otrok se lahko postavite na vse štiri in imajo - potem počitek in sprostitev. Ne pozabite na rokah in nogah otroka. Vse vaje narediti več sklopov 5-krat in ne pozabite na počitek.


Otrok 9-12 mesecev
Vaš dojenček je zrasla in zdaj je na voljo veliko v smislu gibanja. V tej starostni otroka začeli več akcije. Dnevne vaje so vaje vključujejo nagnjenja v različnih smereh - do 3-krat. Nauči vaš malček čepenje, ga držite z eno roko in da učenci storiti brez podpore. Lahko dajo otroka v naročju in podprto s korakom način. Predvajaj v boksu - Naj otrok zadeti svoje roke večkrat. In običajno začnejo učiti otroka, da samostojno hodi - ki ga podpirajo, vendar ne pomaga. Obrnite lekcije v razburljivo igro - se zanima za njega, in on bo poskušal še več. Učenje za sprehod na svežem zraku - to trenira mišice in krepi otroka. Playground ga naučil plezati lupine in plazijo pod nizkimi predmetov.


Vaja 1 leto
Dnevna obremenitev to starost mora biti redno in najljubši vaš otrok. Ustvariti prijetno okolje - vklopite svojo najljubšo glasbo, pustite otroka potantsyuye z vami. Vzemi v roko, lahko pustite, da visi z glavo navzdol ali držite svoje roke - raztezanje je pomembno. Naj otroka zalazaet na stolu in gre dol sam. Igrajo na oviro - Naj premagali ovire in priti skozi pod prečko. Lahko kupite otroka hoop, ki je stopil skozi njo. Gradimo površine z naklonom - otrok se lahko povzpnete na njem in šel dol. Odličen trening majhnem za - na uresničevanje žogo. Naj jim ga vrgel in ujeti, mu nahybayutsya in dohitevajo.